Ilfaut vous prendre tel(le) que vous ĂȘtes, c’est-Ă -dire spontanĂ©(e), amoureux(se) de l’instant prĂ©sent et un peu « brut de dĂ©coffrage » Le premier plaisir qui vous tient est celui qui est Ă  portĂ©e de mains Le « vite dĂ©sirĂ©, mieux consommĂ© » est un adage de choix qui vous tient lieu de loi. Un lever de soleil le matin
Lorsque nous, adultes, nous trouvons dans une quĂȘte perpĂ©tuelle de bonheur et d’apaisement, les enfants eux, vivent naturellement en pleine conscience ! Si nous les imitions, nous pouvons rĂ©apprendre Ă  vivre dans l’instant prĂ©sent et croquer la vie Ă  pleine dents ! La quĂȘte de l’instant prĂ©sent Nous entendons de plus en plus parler de mĂ©ditation, de pleine conscience, de yoga, de mindfulness
 Toutes ces pratiques qui permettent d’ĂȘtre dans “ l’ici et maintenant “, de vivre l’instant prĂ©sent et d’apprĂ©cier pleinement chaque seconde de notre vie. Cette quĂȘte est justifiĂ©e par le fait qu’il existe un lien direct entre bonheur et instant prĂ©sent. Et l’instant prĂ©sent, c’est comprendre que le passĂ© et le futur n’existe pas, et que votre vie est ici est maintenant. C’est comprendre que vous n’ĂȘtes pas votre mental. C’est devenir observateur de ses pensĂ©es. C’est dĂ©couvrir le trĂ©sor que nous possĂ©dons dĂ©jĂ  sans le savoir. C’est vivre. Pleinement. Les enfants sont naturellement dans l’instant prĂ©sent Avez-vous remarquĂ© cette caractĂ©ristique commune Ă  tous les enfants ? Ils sont heureux ! Ils se rĂ©jouissent d’un rien, sont pressĂ©s de se lever le matin et gardent leur enthousiasme toute la journĂ©e ! Ils vivent dans le moment prĂ©sent, tout simplement. En effet, lorsque nous sommes enfant, nous ne sommes pas encore victime du flux de pensĂ©es compulsives qui viennent avec l’ñge. Ainsi, pour comprendre ce qu’est la pleine conscience, observez tout simplement un jeune enfant, et vous vous apercevrez trĂšs vite que la seule chose qui compte pour lui c’est l’instant prĂ©sent ! Le passĂ© et le futur sont des notions qui n’ont pas ou peu d’emprise sur eux, et seul ce qui se passe maintenant Ă  de l’importance. Pourquoi ? Parce qu’ils n’ont pas encore dĂ©veloppĂ© tous les filtres et croyances limitantes qui nous coupent du bonheur. En effet, peu Ă  peu les annĂ©es passent et arrivent les contraintes, les responsabilitĂ©s et notre vie se complique. Fini l’insouciance et bonjour les prĂ©occupations. La joie de vivre n’est plus un Ă©tat permanent. Nous y avons encore accĂšs, heureusement, mais seulement pour de courtes pĂ©riodes. En effet, contrairement aux enfants, beaucoup de personnes sont devenues incapables de profiter durablement du moment prĂ©sent. Observez avec quel enthousiasme et sincĂ©ritĂ© les enfants s’émerveillent devant les petites choses de la vie ne souhaiteriez-vous pas Ă  nouveau revivre avec une telle intensitĂ© chaque instant ? Vivre en conscience La bonne nouvelle avec la pleine conscience, c’est que vous pouvez la pratiquer n’importe oĂč, et Ă  n’importe quel moment de la journĂ©e. Que ce soit sous la douche, en voiture ou dans votre lit, tout ce que vous avez Ă  faire c’est d’ĂȘtre pleinement prĂ©sent, et de centrer toute votre attention sur ce que vous ĂȘtes en train de faire, et sur les ressentis du moment. Pour en savoir plus sur la pleine conscience Vivre en pleine conscience Surtout, laissez-vous guider par votre instinct pour trouver bien d’autres maniĂšres qui vous ressemblent de vivre dans l’instant prĂ©sent, et inspirez-vous des enfants 🙂 Ce sont nos meilleures guides sur le chemin du moment prĂ©sent
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BellerĂ©flexion! Et tellement importante. La seule chose qui ne rĂ©sonne pas pour moi c’est « le bonheur se vit dans un groupe social ». Oui, certainement, mais pour moi c’est aussi un bonheur de me retrouver seule, ça va de pair avec l’aspect spirituel du bonheur. Le bonheur doit ĂȘtre prĂ©sent dans la solitude sinon ça dĂ©pend sur
11h44 , le 6 novembre 2011 , modifiĂ© Ă  11h03 , le 19 juin 2017 Paru dans leJDD Les Bourses dĂ©crochent, la GrĂšce flambe, la France entame une campagne Ă©lectorale qui s’annonce Ăąpre. FrĂ©dĂ©ric Lopez, lui, fait rĂȘver des milliers de tĂ©lĂ©spectateurs en les emmenant au cƓur des riziĂšres vietnamiennes, dans une contrĂ©e reculĂ©e de habitants. Mardi soir, sur France 2, le seiziĂšme numĂ©ro de Rendez-Vous en terre inconnue – Ă©mission qu’il produit et prĂ©sente – a sĂ©duit 7,7 millions de tĂ©lĂ©spectateurs, la meilleure audience de l’annĂ©e pour la chaĂźne. Les aventures du rugbyman FrĂ©dĂ©ric Michalak parti Ă  la rencontre des Lolo noirs, au nord-est du pays, ont intriguĂ© et Ă©mu, comme celles de Virginie Efira chez les Tsaatans de Mongolie il y a un an. AttablĂ© dans un cafĂ© du 2e arrondissement, Ă  Paris, le quadragĂ©naire tente de dĂ©crypter les raisons de ce succĂšs et ce qu’il dit de notre sociĂ©tĂ©. Avec la modestie qui le caractĂ©rise, et beaucoup de recul sur les raisons qui font le succĂšs de l’émission depuis sept ans?C’est restĂ© un mystĂšre pendant longtemps. J’ai mis trois ans Ă  le comprendre. Ce programme n’est pas un rendez-vous fixe, il n’est ni hebdomadaire, ni mensuel. Nous allons Ă  l’encontre des codes actuels de la tĂ©lĂ©vision. Il n’y a pas d’exclusion, ni d’enfermement, rien n’est Ă©crit Ă  l’avance. Lorsque nous partons en tournage, notre programme tient sur une feuille de papier! Dans la rue, on m’arrĂȘte pour me dire "Merci, votre Ă©mission fait du bien". Sans doute parce qu’elle donne un sentiment fort d’appartenance au genre dit, quelque chose sur la crise actuelle?Notre monde fait peur. Plus que jamais, l’Occident manque de repĂšres. Les idĂ©ologies se sont effondrĂ©es. Il n’en reste qu’une, le capitalisme, qui nous a plongĂ©s dans la sociĂ©tĂ© de consommation. "L’objectif d’une sociĂ©tĂ© n’est pas de rendre les individus heureux, mais de faire fonctionner le systĂšme", disaient ses thĂ©oriciens
 Nous y voilĂ ! Nous sommes privilĂ©giĂ©s et comblĂ©s en matiĂšre de santĂ©, d’éducation, de confort, de richesse. Mais nous ne sommes pas les plus heureux. Et nous nous en sentons Ă©mission serait donc une maniĂšre de se consoler des maux de notre sociĂ©tĂ©?Elle permet plutĂŽt une prise de conscience. J’ai fait le choix de poser mon regard sur des humains qui provoquent tous les sentiments, sauf la pitiĂ©. Rendez-Vous en terre inconnue va Ă  la rencontre de peuples vivant en dehors de notre systĂšme, avec une organisation sociale ancestrale. Nous rions beaucoup, nous pleurons aussi, les rencontres sont tactiles et la charge Ă©motionnelle trĂšs forte. Le public est marquĂ© par la puissance de cette rencontre. Il assiste Ă  la crĂ©ation d’un lien. Or, le lien, c’est le secret du bonheur! Ces gens nous ouvrent leur vie et nous disent des choses qu’ils n’ont jamais exprimĂ©es ressentez-vous ce bonheur pendant les tournages?J’ai essayĂ©, pendant longtemps, de dĂ©crypter la raison du bien-ĂȘtre que j’éprouve Ă  chaque voyage. Il tient en un mot la bienveillance. Le cynisme est un concept occidental qui n’existe pas dans ces sociĂ©tĂ©s. LĂ -bas, lorsque l’on trĂ©buche, quelqu’un nous prend la main, parfois dans une certaine forme de naĂŻvetĂ©. L’émission peut vĂ©hiculer certains fantasmes ou idĂ©alisations sur leurs modes de vie. Ces peuples sont fiers, ils ont de l’estime pour eux-mĂȘmes, mais il ne faut pas oublier que ce sont des minoritĂ©s mĂ©prisĂ©es dans leurs pays."Le sourire provoque le meilleur chez l’autre", explique un Lolo devant la camĂ©ra
 Il s’agit de naĂŻvetĂ©?Dans chaque Ă©mission, ces peuples nous font passer un message, ils nous interrogent sur notre propre existence. Un Papou d’IndonĂ©sie nous a un jour expliquĂ© "On est ensemble, alors je suis content". En Mongolie, un Tsaatan m’a interpellĂ© "Alors Fred, on est heureux, on a besoin de quoi?" Savons-nous seulement la derniĂšre fois oĂč nous avons Ă©tĂ© heureux, et oĂč nous l’avons exprimĂ©? En IndonĂ©sie, un shaman rĂ©confortait Patrick Timsit qui ne dormait pas bien la nuit et lui demandait un mĂ©dicament "Ne pense pas Ă  demain
" Il n’y a pas d’autre explication psychanalytique Ă  l’anxiĂ©tĂ©! Ces messages remettent en question nos choix, nos montrent Ă©galement que la notion du temps diverge
Lorsque j’ai Ă©tĂ© virĂ© de France 2 aprĂšs avoir prĂ©sentĂ© l’émission Comme au cinĂ©ma pendant cinq ans, qui Ă©tait un succĂšs, je me suis demandĂ© quel Ă©tait mon dĂ©sir. J’ai compris que je voulais faire un documentaire subjectif, Ă  travers le regard d’une personne qui ne se projette pas dans l’avenir et se retrouve en situation de vivre pleinement le moment prĂ©sent, car je lui cache tout du dĂ©roulĂ© des Ă©vĂ©nements. C’est sans doute pour cela que les invitĂ©s gardent un souvenir si fort de l’émission. Nous passons notre temps Ă  anticiper. Or, le bonheur, c’est l’instant prĂ©senterez le 15 novembre sur France 2 un nouveau prime time, Leurs secrets du bonheur. C’est dĂ©cidĂ©ment un Ă©tat qui vous obsĂšde!Rendez-Vous en terre inconnue parle du bonheur ailleurs. Nous avons choisi de nous intĂ©resser au bonheur chez nous quels sont les obstacles, les fausses pistes? De quoi l’homme a-t-il besoin pour ĂȘtre heureux? Des rĂ©ponses existent, philosophiques et scientifiques. Sourire a, par exemple, des consĂ©quences sur la santĂ© et sur l’espĂ©rance de vie. Lorsque j’étais petit, le monde Ă©tait pour moi terrible. Je suis un rĂ©silient. J’ai dĂ©couvert trĂšs tard, Ă  travers les livres, que le bonheur est un apprentissage. Voir le bon cĂŽtĂ© des choses Ă©tait pour moi une question de survie. D’oĂč mon envie aujourd’hui de le partager
Y a-t-il des recettes pour le bonheur?Dans l’émission, nous donnerons la parole Ă  diffĂ©rents tĂ©moins, qui livreront leurs recettes du bonheur et ce que la vie leur a appris, ce qu’ils ont traversĂ©. Ce ne sont pas des conseils, ni des injonctions. C’est leur vĂ©cu. Nous parlerons aussi des Ă©motions, qui peuvent ĂȘtre dangereuses si on les Ă©vite. Il faut les vivre, les accepter, ne pas les refouler. Il n’y a pas de recettes miracles. Le bonheur se pratique comme un sport ou un instrument de musique. Ce n’est pas un Ă©tat permanent. Rien n’est gagnĂ© une fois pour toutes!Source JDD papier
Prenezun moment pour vous Prenez maintenant un moment afin de regarder votre souffrance de manque d’amour envers la vie, envers vous, envers les autres et demandez-vous. Qui suis-je exactement ? Suis-je un ĂȘtre qui a pris conscience de ses limites ?
“Il en faut peu pour ĂȘtre heureux”. “Il faut prendre la vie du bon cĂŽtĂ©â€. “Il faut savoir se satisfaire du nĂ©cessaire”. Le bonheur se situe dans des choses toutes simples. Seulement voilĂ  l’humain, que nous sommes, a de grosses difficultĂ©s Ă  savourer l’instant prĂ©sent. Il est toujours en quĂȘte de + et se projette constamment dans l’avenir ou retourne dans le passĂ©. Si bien qu’il ne profite pas de ce que la vie lui offre dans l’instant. Pour accĂ©der au bonheur vĂ©ritable il est nĂ©cessaire d’apprendre Ă  vivre le prĂ©sent tel qu’il se dessine Ă  nous. Pour cela il est indispensable de se connecter Ă  nos sens. Re-apprendre, comme l’enfant que nous avons tous Ă©tĂ©, Ă  Ă©couter, Ă  sentir, Ă  toucher, Ă  goĂ»ter, Ă  voir et Ă  se laisser envahir. Je vous invite Ă  sortir du schĂ©ma rĂ©actif ou possessif, Ă  vous ouvrir Ă  la simplicitĂ© rĂ©elle de l’ici et maintenant. ArrĂȘtez de faire ce que vous faites lĂ  tout de suite, fermez les yeux si c’est plus facile pour vous et dĂ©crivez ce qui se passe, ce que vous entendez, sentez
. Votre respiration va se calmer automatiquement car vous allez accĂ©der Ă  la sĂ©rĂ©nitĂ© du moment. C’est magique ! Évidemment pour que cela fonctionne il est indispensable de vous laisser “ĂȘtre”. Le bonheur c’est cela se satisfaire de ce qui se passe au moment oĂč cela a lieu. Je vous embrasse Delphine Articles RecommandĂ©s
LeSeigneur nous invite Ă  entrer dans la vigilance de l’instant prĂ©sent. Pour agir sur le quotidien il faut nous ouvrir aux expĂ©riences concrĂštes de la vie et savoir tirer une leçon des rencontres et des

Nous sommes tous en quĂȘte du bonheur. Nous nous fixons des objectifs tels que la rĂ©ussite, la richesse ou l’amour pour y parvenir. Mais en rĂ©alitĂ©, on constate que ces moyens ne nous mĂšnent pas toujours Ă  ce que nous espĂ©rons. PrĂȘt Ă  dĂ©couvrir la vĂ©ritable clĂ© du bonheur ? Matt Killingsworth a eu une magnifique idĂ©e pour traquer les causes du bonheur. Il a dĂ©veloppĂ© une application qui permet Ă  ses utilisateurs de renseigner leur indice de bonheur tout au long de la journĂ©e. L’application envoie une notification les avertissant qu’ils doivent rĂ©pondre Ă  quelques questions sur leur expĂ©rience du moment et ce qu’ils ressentent. GrĂące Ă  cette mĂ©thode, Matt a rĂ©coltĂ© 650000 rapports en temps rĂ©el de 15 000 personnes appartenant Ă  86 catĂ©gories socio-professionnelles diffĂ©rentes sur 80 pays. Bilan le bonheur est directement liĂ© Ă  l’évasion mentale. Au plus nous nous projetons mentalement pour Ă©chapper au prĂ©sent, au moins nous sommes heureux. Et ce fait est vĂ©rifiĂ© aussi si le prĂ©sent est peu plaisant comme quand nous sommes dans des embouteillages. L’évasion mentale est donc le plus grand ennemi du bonheur. Et ce n’est pas parce que nous sommes malheureux que nous nous Ă©vadons. C’est parce que nous nous Ă©vadons mentalement que nous sommes malheureux. Fascinant vous ne trouvez pas ? Surtout que l’homme ou la femme s’évade mentalement 47% de son temps !!!! Sous la douche, ce pourcentage grimpe allĂšgrement au dessus de 60%. Le moment oĂč nous nous Ă©vadons mentalement le moins ? En faisant l’amour ! Conclusion Pour ĂȘtre heureux, concentrons-nous sur le moment prĂ©sent
ou faisons l’amour. 🙂 N’oubliez pas de vous inscrire Ă  la newsletter garantie 100% anti-deprime pour recevoir votre dose de pensĂ©es positives chaque semaine ! A bientĂŽt ! [wysija_form id= »1″]

Alors comment prendre l’habitude d’ĂȘtre plus prĂ©sent et vivre l’instant ? J’ai quelques idĂ©es Ă  cet effet, basĂ©es sur le travail que j’ai fait ces 15 derniĂšres annĂ©es sur le sujet. 1. EntraĂźnez-vous Ă  vous investir pleinement dans chaque acte. C’est une pratique Zen — ĂȘtre pleinement engagĂ© dans chaque tĂąche que vous
Vivre l’instant prĂ©sent, se rĂ©aliser pleinement et avoir conscience du temps qui passe sont des enjeux plus que des dĂ©fis ! Si je reconnais que de tels comportements ne sont pas aussi aisĂ©s qu’il n’y paraĂźt, tellement nos vies modernes nous emportent facilement, je pense que le jeu en vaut la chandelle. Qui ne s’est jamais retournĂ© sur un bon moment de sa vie en se disant qu’il Ă©tait passĂ© trop rapidement ? Certes il n’est pas possible de suspendre les heures qui passent et il n’existe pas de machine Ă  remonter dans le passĂ©, mais poser le problĂšme » ainsi, nous induit en erreur
 La vraie question n’est pas comment rattraper le temps perdu » mais plutĂŽt comment apprĂ©cier pleinement chaque instant prĂ©sent de notre vie actuelle ? . Paulo Coelho, le cĂ©lĂšbre auteur de L’alchimiste , est un modĂšle de pensĂ©e positive, une source d’inspiration pour des millions de personnes dans le monde. Nous allons aborder dans cet article quelques-unes de ses citations pour rĂ©ussir Ă  prendre conscience que nous sommes maĂźtres de notre destin Ă  condition d’oser changer de vie si nous ne sommes pas Ă©panouis. Ici et maintenant il faut apprĂ©cier le moment prĂ©sent. Savoir Ă©couter son cƓur pour ĂȘtre dans le vraiCitation pour oser risquer Ă  tout momentProfiter de ce que l’on a dans l’instant prĂ©sentAvoir la libertĂ© de dĂ©cider Ă  chaque instant prĂ©sentLa chance de pouvoir dĂ©cider de profiter de l’instant prĂ©sentCitation pour ĂȘtre attentif aux signes de la vie et avoir confiance en soiNe pas attendre et agir dans le prĂ©sentA RetenirSi cet article vous a plu ou si vous pensez qu’il pourrait inspirer des personnes de votre entourage, n’hĂ©sitez pas Ă  le partager 😉😉 Savoir Ă©couter son cƓur pour ĂȘtre dans le vrai “Écoute ton cƓur. Il connaĂźt toute chose, parce qu’il vient de l’Âme du monde et qu’un jour il y retournera . » Paulo Coelho Cette phrase, justement tirĂ©e de son best seller, nous invite Ă  prendre le temps d’écouter notre ĂȘtre profond. Pour le romancier brĂ©silien nous sommes trop souvent aspirĂ©s par nos pensĂ©es, entraĂźnĂ©s par une logique qui veut nous mettre sur des chemins qui ne sont pas forcĂ©ment les nĂŽtres. Faire un pas de cĂŽtĂ©, arrĂȘter de courir pour mieux prendre conscience du moment actuel, du moment prĂ©sent, que nous vivons est la meilleure chose Ă  faire pour ĂȘtre dans le vrai et ne pas se tromper. Citation pour oser risquer Ă  tout moment “Aimer c’est risquer le rejet. Vivre, c’est risquer de mourir. Essayer, c’est risquer l’échec. Risquer est une nĂ©cessitĂ©, seul celui qui ose est vraiment libre. » Paulo Coelho Vivre pleinement son existence sans se poser de questions sur les enjeux de nos actes
 VoilĂ , la clĂ© de la LibertĂ© ! Pour oser risquer il faut avoir confiance en soi, confiance en l’avenir pour profiter de l’instant pleinement. Quand Paulo Coelho affirme que risquer est une nĂ©cessitĂ© » il souligne l’importance de vivre au jour le jour ! Il veut sans doute mettre l’accent sur la quĂȘte incessante d’intensitĂ© que nous devons mettre dans nos vies en permanence
 VoilĂ  sa dĂ©finition d’une existence pleine et heureuse ! Profiter de ce que l’on a dans l’instant prĂ©sent “Le bonheur n’est pas d’avoir tout ce que l’on dĂ©sire mais d’apprĂ©cier ce que l’on a
 » Paolo Coelho Au travers de ces quelques lignes, Paulo Coelho cherche Ă  dĂ©montrer que l’on se trompe souvent dans notre dĂ©finition de ce qu’est le bonheur et Ă  relativiser la croyance que possĂ©der c’est ĂȘtre heureux. La quĂȘte de l’abondance ou la volontĂ© d’apprĂ©cier au mieux le moment prĂ©sent ? LĂ  encore le romancier va Ă  contre courant ! Il ose sortir des schĂ©mas que la SociĂ©tĂ© semble vouloir nous imposer il faut possĂ©der, s’enrichir matĂ©riellement ! Finalement, avec cette citation il oppose le fait de chercher Ă  tout prix Ă  AVOIR plutĂŽt que de chercher Ă  ÊTRE dans le temps. ÊTRE, c’est oser dĂ©passer ses peurs, c’est oser sortir de ses habitudes chaque jour ! ÊTRE, c’est une attitude, et cette attitude vise Ă  savourer chaque moment ! Avoir la libertĂ© de dĂ©cider Ă  chaque instant prĂ©sent “La libertĂ© n’est pas l’absence d’engagement, mais la capacitĂ© de choisir. » Paulo Coelho En opposant l’obligation de s’engager Ă  la capacitĂ© Ă  faire des choix, le romancier nous invite Ă  remettre en question un postulat. Nous pouvons oser entreprendre de nouveaux projets sans forcĂ©ment perdre les possibilitĂ©s que nous offre la vie ! Le vrai pouvoir que nous avons se situe dans notre aptitude Ă  choisir Ă  chaque seconde de notre vie ! Paulo Coelho, dĂ©place ainsi l’enjeu en insistant sur la facultĂ© que nous avons tous Ă  chaque instant de notre vie, de notre prĂ©sent, d’ĂȘtre attentifs aux signes » ! La chance de pouvoir dĂ©cider de profiter de l’instant prĂ©sent “Je crois aux signes, je crois au destin. Je crois que les gens ont tous les jours une possibilitĂ© de savoir quelle est la meilleure dĂ©cision Ă  prendre. » Paolo Coelho LĂ  encore, l’auteur de L’Alchimiste », insiste sur l’importance de prendre conscience qu’à chaque seconde de notre existence nous façonnons notre futur. En cela il souligne que quoi qu’on en dise, mĂȘme si nous croyons au destin, nous devons nous concentrer Ă  chaque moment sur l’enjeu qui se joue. Aussi infimes que soient nos choix, dans chaque minute de notre vie se joue notre avenir ! Chacune de nos dĂ©cisions est un pas vers notre destin, mais c’est bien nous qui avons le pouvoir de changer notre devenir. Citation pour ĂȘtre attentif aux signes de la vie et avoir confiance en soi “Les leçons viennent toujours quand vous ĂȘtes prĂȘts. Et si vous ĂȘtes attentifs aux signes, vous apprendrez toujours ce qui est nĂ©cessaire pour l’étape suivante. » Paulo Coelho Le premier message contenu dans cette citation, vise Ă  nous rassurer. L’auteur semble dire que toutes les difficultĂ©s que nous rencontrons dans la vie sont toujours Ă  la hauteur de nos capacitĂ©s Ă  les dĂ©passer. Nous avons forcĂ©ment le pouvoir au fond de nous de nous transcender et nous ne devons donc pas nous inquiĂ©ter. Cependant dans la seconde partie de la citation, Paolo Coelho conditionne cette facultĂ© que nous avons tous au fait d’ĂȘtre attentif aux signes ». Par ces mots, il nous incite Ă  rester en permanence vigilant au moindre changement, dans le prĂ©sent ! C’est sans aucun doute la meilleure façon de faire cesser la tyrannie de notre mental qui nous pousse Ă  nous projeter perpĂ©tuellement dans le futur ou Ă  vivre dans le passĂ©. Ne pas attendre et agir dans le prĂ©sent “Un jour tu te rĂ©veilleras et tu n’auras plus le temps de faire ce que tu voulais faire. Fais-le donc maintenant. » Paulo Coelho Le meilleur moment pour se rĂ©aliser, pour accomplir ses rĂȘves, c’était hier
 Le second meilleur moment c’est maintenant ! VoilĂ  en somme comment je rĂ©sumerais cette derniĂšre citation de Paulo Coelho ! Le moment prĂ©sent est par dĂ©finition celui sur lequel nous avons le plus d’influence, le plus de pouvoir pour faire changer les choses. Vivre l’instant c’est exister vraiment ! A Retenir Paulo Coelho est bien plus qu’un romancier, c’est presque un guide spirituel. Par ses Ă©crits, par ses rĂ©flexions, il nous montre Ă  quel point la vie peut ĂȘtre diffĂ©rente en fonction de la façon dont chaque jour, nous l’abordons. Outre l’invitation Ă  trouver son chemin de vie pour rĂ©aliser sa lĂ©gende personnelle », il nous incite Ă  apprĂ©cier pleinement l’instant prĂ©sent et Ă  cultiver une forme de pensĂ©e positive ici et maintenant, car la vie est prĂ©cieuse. Il ne tient qu’à nous et si ce n’est pas encore fait, il est urgent de prendre conscience que tout est possible ! Si cet article vous a plu ou si vous pensez qu’il pourrait inspirer des personnes de votre entourage, n’hĂ©sitez pas Ă  le partager 😉😉 Lebonheur, c'est maintenant Cet instant prĂ©sent est si prĂ©cieux Il faut en profiter encore mieux Hier est Ă  jamais disparu Ce beau sourire Ă  qui on n'a pas rĂ©pondu Cette belle spontanĂ©itĂ© un jour perdue Cet appel qu'on n'a pas entendu Cet amour auquel on n'a pas cru Cet ami que l'on a tant déçu Tant pis, c'Ă©tait hier, il ne reviendra plus. Je ne sais pas si vous avez lu Le pouvoir du moment prĂ©sent » d’Eckhart Tolle mais je suis certain que vous avez le souvenir de bons moments passĂ©s seul ou en compagnie. Ces instants de bonheur nous laissent la sensation d’avoir vĂ©cu pleinement, d’avoir profitĂ© au maximum de ces parcelles de notre vie. Les moments de bonheur apparaissent lorsque que nous sommes entiĂšrement dans le moment prĂ©sent, sans arriĂšre-pensĂ©e, sans se soucier d’autre chose que de ce que nous faisons durant cet instant prĂ©cis de notre vie. Pourquoi sont-ils trop brefs? Pourquoi la majoritĂ© d’entre nous sommes nous incapables de profiter durablement du moment prĂ©sent? Tout simplement parce que notre esprit se laisse emporter par le flot de nos pensĂ©es. Elles se succĂšdent frĂ©nĂ©tiquement, passent du passĂ© au futur, d’un sujet Ă  un autre, sans nous laisser le temps de profiter entiĂšrement de l’instant prĂ©sent. Enfant nous ne vivions que dans le moment prĂ©sent Regardez un enfant jouer. Il est entiĂšrement concentrĂ© sur ce qu’il fait. Quittez lui le jouet qu’il a entre les mains et il pleure. Dites-lui que vous lui redonnerez demain et il continue de pleurer. Ce qu’il veut c’est jouer maintenant. Puis il finit par trouver une autre occupation et les larmes s’arrĂȘtent de couler. Ce qu’il fait c’est vivre dans le moment prĂ©sent, naturellement. Peu Ă  peu les annĂ©es passent et arrivent les contraintes, les responsabilitĂ©s et notre vie se complique. Fini l’insouciance et bonjour les prĂ©occupations. La joie de vivre n’est plus un Ă©tat permanent. Nous y avons encore accĂšs, heureusement, mais seulement pour de courtes pĂ©riodes. Si vous faites une analyse rapide des derniers instants de bonheur ou de plaisir que vous avez connus vous constaterez qu’ils sont toujours liĂ©s Ă  ces moments privilĂ©giĂ©s au cours desquels vous ĂȘtes entiĂšrement disponibles pour profiter de la vie, l’esprit libre de tout soucis, Ă  100% dans le moment prĂ©sent. Le reste du temps, bien que vous soyez physiquement dans le moment prĂ©sent vous n’avez pas le choix!, mentalement vos pensĂ©es sont ailleurs et vous empĂȘchent de profiter de l’instant prĂ©sent. Nos pensĂ©es nous Ă©loignent du moment prĂ©sent Les pensĂ©es affluent et occupent notre esprit pratiquement en permanence. C’est l’une des caractĂ©ristiques de l’ĂȘtre humain il pense. A quoi pensez-vous? Vous pouvez penser au passĂ© regretter des actions, des comportements ou vous souvenir de bons moments. Vous pouvez penser au futur craindre les prochaines heures ou annĂ©es, rĂȘver de jours meilleurs et mĂȘme les dĂ©sirer fortement. Si les bons moments sont ceux oĂč l’on est dans le moment prĂ©sent, il est logique de penser que c’est le fait de ne pas y ĂȘtre qui nous rend malheureux regrets du passĂ©, craintes pour l’avenir avec comme consĂ©quence le stress, la souffrance. La conclusion est donc Ă©vidente c’est dans le moment prĂ©sent que se trouve le bonheur. C’est lĂ  que vous devez le chercher. Il est Ă  votre portĂ©e. Il est en vous. Conseils pour mieux vivre le moment prĂ©sent Voici maintenant quelques conseils inspirĂ©s d’Eckhart Tolle. Ils vont vous permettre d’éviter les conflits entre le moment prĂ©sent et les pensĂ©es qui vous en Ă©loignent. Acceptez d’ĂȘtre ici et maintenant. Si le moment prĂ©sent vous est intolĂ©rable et vous rend malheureux, il faut prendre la dĂ©cision de changer soit votre attitude, soit les circonstances. Face Ă  une situation de souffrance, vous n’avez que trois options possibles dĂ©cider de l’accepter telle qu’elle est si ses origines sont irrĂ©mĂ©diables maladie grave, dĂ©cĂšs. dĂ©cider d’y apporter quelques changements pour la rendre acceptable changer de travail. dĂ©cider qu’il n’y a pas de raison valable pour continuer Ă  supporter cette situation et l’abandonner divorce. Dans tous les cas, aprĂšs avoir fait votre choix, il faudra le mettre en pratique et en accepter les consĂ©quences sans regrets et sans remords. C’est fondamental. Ne vous plaignez pas mais agissez. Se plaindre c’est rester focalisĂ© sur les problĂšmes et se convertir en victime. Lorsque vous agissez vous exprimez votre pouvoir, votre confiance en vous. N’attendez pas pour vivre vivez! La majoritĂ© des gens passe leur vie Ă  attendre des moments meilleurs, Ă  attendre une rĂ©ussite Ă  venir pour profiter de la vie. C’est une erreur! Bien sĂ»r il n’y a rien de mal dans le fait de vouloir amĂ©liorer ses conditions de vie travail, famille, richesse mais la vrai prospĂ©ritĂ© c’est de se sentir heureux dans le moment prĂ©sent, de ressentir la joie de vivre maintenant. N’ayez pas peur de vous tromper. Il vaut mieux faire n’importe quoi pour chercher Ă  se sortir d’une situation qui vous rend malheureux plutĂŽt que de ne rien faire. Si vous vous trompez, au moins vous aurez appris quelque chose et l’erreur se transformera en leçon. Si vous restez sans rĂ©agir, vous n’apprendrez rien et n’arriverez pas Ă  vous sortir de votre mauvaise passe. Comme il n’est pas possible d’arrĂȘter le temps, la seule façon de vraiment gouter au bonheur de vivre est de profiter de chaque instant le plus intensĂ©ment possible sans hypothĂ©quer le futur bien sĂ»r. C’est cela vivre le moment prĂ©sent.
Leçonnuméro un : la vaisselle. «Soyez pleinement là, de corps et d'esprit. Tenez le bol, l'eau coule sur vos mains: ce geste est profond, sacré. C'est comme si vous donniez le bain au bébé Bouddha. Vous y prenez du plaisir. Vous vivez profondément l'instant présent. Ne pensez ni aux tracas de la journée passée, ni à ceux de la
Nous sommes le jeudi 23 septembre, je suis seule Ă  la maison et je contemple le paysage qui m’entoure. La mĂ©tĂ©o est douce, une lĂ©gĂšre brise me caresse les joues. Mon esprit cogite et vagabonde dans tous les sens. Je pense Ă  notre histoire avec amertume. Je me projette dans un avenir incertain. Tel un funambule, je marche sur la ligne du temps. Quand je me dirige vers le passĂ©, mon cƓur est lourd. Alors, je suis dĂ©primĂ©e et mĂ©lancolique. Lorsque je m’approche du futur, ma gorge se serre et je deviens anxieuse. Le mardi 21 septembre, Ă  17 heures, je faisais mes courses au supermarchĂ©. Un bĂ©bĂ© de tout juste un mois pleurait dans sa poussette. Il Ă©tait entourĂ© de ses deux parents. Le couple Ă©tait jovial. Toute la famille se trouvait dans le rayon des boissons. Je me suis approchĂ©e et j’ai tentĂ© de saisir un pack de jus d’orange. La poussette Ă©tait encombrante et je peinais Ă  me frayer un chemin entre les Ă©talages. J’ai passĂ© Ă  cĂŽtĂ© de ce joli bĂ©bĂ© que j’osais Ă  peine regarder. Evidemment, mon ange, Ă  chaque fois que je vois un nouveau-nĂ©, c’est Ă  toi que je pense. Puis, j’ai croisĂ© le regard plein de fiertĂ© de sa maman, qui semblait me dire Il est mignon n’est-ce pas ! ». Je lui ai souri. Si seulement elle savait, si seulement
 Mon cƓur de maman en souffrance aurait voulu lui dire Profitez ! Moi, j’ai perdu mon bĂ©bĂ© il y a quatre mois. Vous avez de la chance !». Je me suis tue. Clairement, j’étais envieuse. J’ai ressenti leur joie qui, pour moi, s’était envolĂ©e avec toi le jour de ta mort. Pourquoi, ce petit bĂ©bĂ© avait-il plus le droit de vivre, de grandir, de s’épanouir que toi ? Pourquoi ces parents avaient-ils plus le droit de vivre en toute insouciance que nous ? J’ai Ă©prouvĂ© tellement d’injustice. Ce sentiment inavouable qu’on a trop souvent tentĂ© de dissimuler, je ne le refoule plus. J’ai attrapĂ© pĂ©niblement mes bouteilles et la maman a murmurĂ© aux oreilles du papa Je pense qu’elle a faim Ă  nouveau ! J’ai pensĂ© tout bas Elle ! C’est une fille ! J’espĂšre qu’ils sont conscients de la chance qu’ils ont d’avoir leur fille auprĂšs d’eux ». Quelques mois plus tĂŽt, je me promenais, moi aussi, le regard rempli de fiertĂ©, avec toi en Ă©charpe, dans ce mĂȘme magasin Ă  la recherche de vĂȘtements. Je n’étais pas consciente, enfin pas pleinement, de ce bonheur pourtant si simple, de pouvoir faire des courses avec toi, ma fille. Cela me paraissait alors normal. J’ai agi mĂ©caniquement, Ă  la recherche d’habits, sans profiter du moment, sans profiter de ton souffle contre ma poitrine, de la chaleur de ton petit corps blotti contre le mien, de la beautĂ© de ton visage, de la perfection qui te caractĂ©risait
 Si j’avais su, si seulement
 Je m’ efforce Ă  revenir au moment prĂ©sent. J’observe le mouvement du champ de maĂŻs qui se balance au grĂ© du vent. Je me sens bien. Le bonheur est lĂ , juste sous mes yeux. C’est Ă  moi de l’identifier. Margaux, mon amour, avec ta disparition, j’ai vĂ©cu l’horreur, j’ai vĂ©cu l’insurmontable, j’ai vĂ©cu l’intolĂ©rable mais grĂące Ă  ta prĂ©sence dans mon cƓur, j’ai saisi le sens de la vie. Le passĂ© et le futur me malmĂšnent encore trĂšs souvent, trop souvent, mais j’aperçois petit Ă  petit les graines du bonheur que tu as semĂ©es et que tu continues Ă  semer sur mon parcours. Les premiĂšres ont germĂ©. Je sais que le vĂ©ritable bonheur se trouve dans l’instant prĂ©sent. Aujourd’hui est le plus beau jour de notre vie, car hier n’existe plus et demain ne se lĂšvera peut-ĂȘtre jamais ». Bruno Combes Merci de m’avoir ouvert les yeux, petit cƓur !
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  • le bonheur c est l instant prĂ©sent